眼青肿了怎么办

眼青肿通常是由于眼部受伤或受到外力撞击引起的，可能会导致眼部组织受损，并在短时间内引起疼痛、红肿等症状。下面是一些在眼青肿发生后可以采取的措施：

1. 冷敷：立即使用冷敷物轻轻敷在患处，比如冰袋、冷毛巾等。冷敷有助于收缩血管，减少肿胀，并可以缓解疼痛。每次冷敷应持续约15-20分钟，每天可进行数次。注意不要将冷敷物直接贴在皮肤上，要用布包裹住。

2. 热敷：一旦经过48小时，可以开始使用热敷物，如热水袋、热毛巾等。热敷有助于促进血液循环，加速瘀血的吸收和修复受损组织。每次热敷应持续约15-20分钟，每天可进行2-3次。

3. 避免用力擦拭眼部：患者在眼青肿期间应避免过度擦拭眼部，以免加重症状或引起感染。可以用温水轻柔地清洁眼睑周围的皮肤。

4. 避免剧烈运动：应避免剧烈运动或其他可能导致眼部受到再次撞击的活动，以防止进一步损伤。

5. 充足休息：休息对于眼部组织的恢复非常重要。尽量少用眼，避免长时间看电视或使用电子设备，保证每晚足够的睡眠。

6. 纠正营养：补充维生素C和维生素K有助于加速瘀血的吸收和修复组织。可以通过多食含维生素C的新鲜水果和蔬菜（如柠檬、橙子、草莓、西红柿）以及维生素K丰富的绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）来摄入这些维生素。

7. 保持头部抬高：尽量保持头部抬高的姿势，有助于减少眼部血液淤积和肿胀。

如果症状持续恶化或者伴有视力异常、严重疼痛、失明等情况，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如做CT扫描或者开具药物治疗。在任何情况下，都应遵循医生的建议和指示进行治疗。