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清晨运动适合糖尿病患者吗【消息】

发布时间:2020-09-16 18:56:15 阅读: 来源:蠕动泵厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

饮食控制+运动是糖尿病人控制血糖的“两驾马车”,然而有些病人在早起晨练的时候却常常会出现头晕、乏力的症状。对此,专家解释说,糖尿病人运动不宜选在清晨。因为晨间血糖值最低,如果再加上空腹运动,很容易引起低血糖反应,活动时间应安排在餐后30~40分钟进行。

胰岛素分泌不足而引起的糖、脂肪以及蛋白质代谢的紊乱是糖尿病的重要诱因。而耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能,改善组织与胰岛素的结合能力,以便能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢。

糖尿病人可选择步行、慢跑、游泳、太极拳等有氧代谢运动。另外,及时测验运动前后的脉搏数和血糖水平也是帮助患者加强病情监控的好方法。此外,要反映运动后血糖长期控制水平究竟如何,还是要密切关注糖化血红蛋白的指标,不能只看短期效果。

(实习编辑:谢运胜)

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