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高血压怎么办患者需做哪些心理调节1

发布时间:2020-02-29 02:38:03 阅读: 来源:蠕动泵厂家

什么是高血压?高血压是我们日常生活中最常见一种疾病了。它的危害是非常的大的,是心脑血管病最主要的危险因素,有许多的并发症,那么高血压怎么办呢?其实想要治疗高血压,那么心理调节是非常重要的,今天小编就为大家介绍一下吧!

高血压患者需做哪些心理调节

避免心理负担过重

一些高血压患者在发现自己的血压升高后,思想负担总会变得很重,心情紧张,情绪很不稳定,整天忧心忡忡的,结果造成了血压一直增高,病情更加严重;有的患者发现自己血压增高后会出现消极沮丧、失去信心等不良的心理反应,觉得自己给家人带来了负担,成为家庭和社会的“包袱”,从而不愿意按时服药,不肯在食疗、体疗等治疗方面进行配合,就此要等待“最后的归宿”;也有的患者因降压治疗一时不理想,而对治疗失去了信心,变得心情更加烦躁,焦躁不安,怨天尤人。虽然高血压病的治疗目前尚缺乏治本的方法,需要长期作战,但若能在药物治疗的同时避免增加心理负担,改变生活方式,自我进行安慰,家人多给予心理安慰和生活上的体贴,病情是可以控制的,并发症是可以减少的。

纠正猜疑心理

有的高血压患者一旦被确诊为高血压病之后,便把全部的注意力集中在了疾病上,稍有身体不适便神经过敏似地胡乱猜疑血压是否上升,是否发生并发症等疑心重重;一些患者看了一些有关高血压病的读物或报刊杂志上的科普文章,便把自己的个别症状及身体不适进行“对号入座”,胡乱怀疑自己毛病是否加重,或有没有得什么病,对医生的正确解释根本听不进去,有时高血压患者总是希望医生说的自己病情严重,感觉有点头晕头痛,就怀疑自己是否有中风的危险,有点肢体麻木,便断定自己是中风的先兆。疑虑越多,血压反而越高,病情反而更加严。有的患者因为猜疑过多,对治疗失去了信心,经常会去借酒消愁,借烟解闷,这样又使原来不太高的血压骤然升高,使原本不太重的病情日趋的加重。因此,要借助自然疗法将对疾病的注意力进行转移,以逐步把血压降至正常范围或接近正常范围。我在这提醒高血压患者一定要把心放宽了,心情舒畅了,病好的更快。

保持情绪乐观

高血压患者要始终保持乐观的情绪,正常的心情,这才不会使血压不稳定,造成身体不适,因为人在紧张、悲伤、忧愁、愤怒、惊慌、激动、痛苦、嫉妒的时候,可出现心慌、气急和血压升高,甚至导致脑血管痉挛或破裂中风致死。高血压病患者的情绪变化往往会导致血压不同程度的波动。高血压病患者要保持平和的心境、乐观的情绪对待外界的事,良好的情绪能使血压稳定,有利于高血压病的恢复。以下几种方法可帮助高血压病患者保持情绪稳定。

1、做一些业余的手工操作,如缝纫、编织、雕刻等,可以使脑力有个歇息的机会。

2、练字、绘画,可使情绪稳定,精神完全进入一个宁静的境界。

3、外出旅游。当心情不佳、紧张焦虑时,改换一下环境,去郊外、公园、河边、山顶欣赏一下大自然的美景,可将注意力转移,达到精神松弛的目的。

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