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痛经不能吃什么东西呢【妇科疾病】

发布时间:2019-08-16 19:48:10 阅读: 来源:蠕动泵厂家

月经来潮是年轻女性正常的生理现象,但是,很多女性却由于个人原因长期承受着“痛经”的困恼,痛经是女性中普遍存在的,多因为气血不足、宫寒造成的,痛经给女性总造成的伤害是极大的。所以,女性朋友在月经期间需要注意日常的正常的饮食和生活习惯,这样才能在更大的程度上减小疼痛度,那么,痛经不能吃什么东西呢?

痛经不能吃什么东西呢专家提醒:切勿“痛”从口入

1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收;茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

2、含咖啡因的饮料--刺激神经,加重疼痛;含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

3、碳酸饮料--影响营养摄入,降低身体抵抗力;有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。

4、啤酒、过量白酒;酒精与B族维生素格格不入,身体缺乏B族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。

5、奶酪类甜品;奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。

6、寒性海鲜--寒性食品;海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌不要在经期吃这些海鲜,以免加重经痛。

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